介護職の夜勤がきついと感じる理由

介護職の夜勤では、日中とは異なる働き方になるため、身体的にも精神的にも負担を感じることがあります。

夜勤そのものがつらい場合もあれば、勤務時間の長さや少ない人数で対応することへの不安など、複数の理由が重なっている場合もあります。

まずは、夜勤の何が一番負担になっているのかを整理してみましょう。

生活リズムを整えにくい

夜間に働いて日中に休む勤務があると、生活リズムを一定に保ちにくくなります。

夜勤明けに十分休んだつもりでも疲れが残ったり、次の勤務までにうまく体調を整えられなかったりすることもあります。

少ない人数で対応することに不安を感じる

施設によって夜勤体制は異なりますが、日中より少ない人数で利用者に対応する職場もあります。

複数の利用者への対応が重なったり、急な体調変化があったりすると、判断や対応への負担を感じやすくなります。

夜勤の長さが負担になる

介護職の夜勤は、勤務先によって勤務時間が異なります。

長時間勤務になる場合は、途中で休憩時間があっても、勤務全体の長さそのものに負担を感じることがあります。

夜勤だけでなく日勤との組み合わせがつらいこともある

夜勤単独ではなく、日勤や休日との組み合わせによって疲れやすさが変わることもあります。

「夜勤が無理」と考える前に、回数、時間、勤務間隔など、どの部分がつらいのかを具体的に確認することが大切です。

夜勤がつらいときに、まず見直したいこと

夜勤への負担を感じている場合でも、すぐに介護職そのものを辞める必要があるとは限りません。

勤務回数や働き方、職場を変えることで、介護の仕事を続けられる可能性があります。

夜勤回数が多すぎないか確認する

夜勤そのものよりも、現在の回数が自分に合っていない場合があります。

勤務先で夜勤回数について相談できるのであれば、調整が可能か確認してみましょう。

夜勤時間の長さを確認する

同じ夜勤でも、勤務時間は施設によって異なります。

自分が特に長時間勤務を負担に感じているのであれば、求人を見るときに夜勤の開始・終了時間や休憩時間まで確認することが大切です。

夜勤以外にも辞めたい理由がないか考える

夜勤がつらいと思っていても、実際には人間関係や身体的な負担、給与への不満などが重なっていることがあります。

「夜勤がなくなれば今の職場で働き続けたいのか」と考えてみると、本当の原因を整理しやすくなります。

現在の職場で日勤中心にできないか確認する

今の施設や仕事内容には大きな不満がない場合は、夜勤回数を減らしたり、日勤中心の勤務へ変更できたりしないか相談する方法もあります。

退職だけでなく、現在の職場の中で働き方を変える選択肢も確認してみましょう。

介護職を辞めたいと感じたときに考えること｜続けるか迷ったときの判断ポイント

夜勤なし・日勤中心で働ける介護職の主な職場

夜勤を避けたい場合は、施設形態やサービスの種類を変える方法があります。

ただし、同じ施設形態でも勤務時間や仕事内容は事業所によって異なります。施設名だけで判断せず、実際の勤務条件を確認しましょう。

デイサービス

デイサービスでは、利用者が日中に施設へ通い、食事や入浴、レクリエーションなどのサービスを利用します。

日中を中心とした勤務の求人を探しやすい一方で、送迎業務や入浴介助を担当する場合があります。

夜勤がないことだけでなく、始業時間や送迎の有無も確認しましょう。

デイケア

通所リハビリテーションでは、利用者が日中に施設へ通い、リハビリなどのサービスを受けます。

介護職が日常生活の支援や送迎などを担当する場合があります。

勤務内容は施設によって異なるため、具体的な業務を確認することが大切です。

訪問介護

訪問介護では、利用者の自宅を訪問し、身体介護や生活援助を行います。

日中を中心に働ける求人もありますが、早朝や夜間の訪問がある事業所もあります。

「夜勤なし」と「夜間勤務がない」は同じとは限らないため、勤務可能な時間帯を確認しましょう。

日勤のみの施設求人

入居型の介護施設でも、日勤のみの介護職求人が出ることがあります。

施設そのものに夜勤があっても、雇用条件として夜勤なしで募集している場合があります。

求人を見るときは、施設形態だけでなく勤務区分まで確認しましょう。

夜勤なしの職場を選ぶときに確認したいポイント

夜勤から離れることを優先するあまり、「夜勤なし」という条件だけで職場を決めると、別の部分で負担を感じることがあります。

次の職場を選ぶときは、夜勤以外の条件も確認しましょう。

始業時間と終業時間

日勤のみでも、早朝からの勤務や遅い時間までの勤務がある場合があります。

家庭との両立や生活リズムを整えたい場合は、始業・終業時間まで確認することが大切です。

残業の状況

夜勤がなくても、残業が多い職場では希望していた生活時間を確保できないことがあります。

求人票や面接で、残業時間やどのような場面で残業が発生するのかを確認しましょう。

給与や手当の変化

現在夜勤手当を受け取っている場合、夜勤なしの働き方へ変わることで収入が変わる可能性があります。

月給だけでなく、基本給、各種手当、賞与なども含めて比較することが重要です。

仕事内容や身体的な負担

夜勤がない職場でも、入浴介助や移乗、送迎など身体を使う仕事が多い場合があります。

夜勤だけでなく身体への負担も気になっている場合は、具体的な仕事内容まで確認しましょう。

介護職で腰痛・身体の負担がつらいときは？負担を減らせる働き方と職場

介護職の夜勤についてよくある質問

夜勤がつらいだけで職場を変えてもよいですか？

夜勤への負担が長く続いている場合は、働き方を見直す理由の一つになります。

ただし、現在の職場で夜勤回数を減らせる場合もあるため、転職だけでなく勤務調整について相談できないか確認してみましょう。

夜勤なしでも介護職として働けますか？

デイサービス、デイケア、訪問介護など、日中を中心に働ける介護の仕事があります。

また、入居施設でも日勤のみの条件で募集している求人があります。実際の勤務時間は求人ごとに確認しましょう。

夜勤なしにすると給与は下がりますか？

給与条件は職場によって異なるため、一概には言えません。

現在夜勤手当を受け取っている場合は、その手当がなくなることで収入が変わる可能性があります。基本給やその他の手当も含めて比較しましょう。

夜勤なしの求人を探すときは何を確認すればよいですか？

始業・終業時間、残業、仕事内容、給与、休日などを確認しましょう。

訪問介護などでは夜勤がなくても早朝や夜間の勤務がある場合があるため、実際に働く時間帯まで確認することが大切です。

まとめ｜夜勤がきついときは勤務時間と職場を見直そう

介護職の夜勤がきついと感じている場合は、すぐに介護職そのものを辞めると決めるのではなく、夜勤の何が負担になっているのかを整理してみましょう。

夜勤回数を減らす、現在の職場で日勤中心へ変更する、デイサービスや訪問介護など別の働き方を検討する方法があります。

夜勤なしの職場を探す場合は、「夜勤がない」という条件だけでなく、始業・終業時間、残業、仕事内容、給与なども比較することが大切です。

自分が無理なく続けられる勤務時間を整理したうえで、条件に合う職場を探してみましょう。

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